علاج النسيان وتقوية الذاكرة
* تناول الكركم يقوي الذاكرة ويحارب النسيان .
* تناول جنين القمح يفيد للذاكرة لغناه بفيتامين E .
* تناول الخرشوف له فائدة كبيرة في تقوية الذاكرة .
* تناول فنجان فستق يقوي الذاكرة ويقضي على النسيان .
* تناول البندق والجوز واللوز والخس والسبانخ والطماطم .
* ممارسة الرياضة تزيد ضخ الدم إلى الدماغ ويحسن الذاكرة.
* شرب شاي الريحان وشاي البردقوش يبحسن ويقوي الذاكرة .
* تناول الجزر أوعصير الجزر يقوي الذاكرة ويقضي على النسيان .
* تناول الباميا والخضار والبطاطا الحلوة تعمل على
تحسين الذاكرة .
* تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق تعمل على تحسين الذاكرة .
* شرب شاي إكليل الجبل (الروزماري) له تأثير كبير في تحسين الذاكرة .
* تناول العنب البري يقوي الذاكرة ويحارب النسيان لغناه بمضادات الأكسدة .
* تناول البيض بانتظام يحسن الذاكرة ويحافظ على صحة الخلايا العصبية في الدماغ.
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية
الإشراف العام
المدربة الدولية المعتمدة و إعلامية
د واكلي ياسمينة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق